Yoga: Three Reasons You Should Not Do Yoga Posture -- Peacock
<br><p> The Peacock - (Mayurasana) </ p> De Peacock is een zeer moeilijk asana en moet geoefend worden met veel zorg en alleen is geprobeerd door degenen die zich in een atletische conditie. </ p> Mayur Peacock betekent in het Sanskriet taal. Wanneer deze asana is tentoongesteld, het lijkt op een mannelijke pauw met een lange pluim van kleurrijke veren achter de feiten aan. </ P> Een succesvolle Peacock vormen hangt voor een groot deel op het lichaam type en gewicht distributie. Iedereen met een grote borst en kleine heupen en dijen zal niet veel moeite om dit te bereiken vormen. Maar een persoon met een kleine borst en brede heupen en benen vindt deze houding zeer moeilijk in te vullen en rechtspraak (dat is waarom de meeste vrouwen vinden deze houding zeer moeilijk uit te voeren). </ P> The Peacock ontwikkelt meer intra-abdominale druk dan elke andere houding, omdat de buik-bekken-eenheid is het gewicht van het lichaam via de ellebogen en armen. Vanwege de toegenomen druk op de buik wordt het bloed naar de spijsverteringsorganen, verkwikkend en het stemmen van de lever, alvleesklier, maag, darmen en milt. Dit is een prachtige asana voor de verbetering van de spijsvertering. </ P> Deze houding vereist zeer flexibel handen en polsen, en veel concentratie. In het begin van deze asana moet worden gehouden voor een paar seconden en dan langzaam verhogen van de duur van de praktijk. De Peacock ontwikkelt geestelijke en lichamelijke balans, versterkt de spieren van het hele lichaam en ontwikkelt spiercontrole. <br> The Peacock vormen heeft vele voordelen, maar er zijn een aantal gezondheids-omstandigheden waarin dit asana nooit mag worden uitgevoerd. </ P> <p> Drie belangrijke redenen (van velen) niet te Peacock doen: </ p> 1) Zwangere vrouwen wordt aangeraden om dit niet te asana praktijk. </ p> 2) Iedereen die hernia mag nooit Probeer deze pose. </ p> 3) Als u een maagzweer (een zere pijnlijke plek in de maag veroorzaakt door inwerking van pepsine) te voorkomen is deze houding. </ p> Let op: Controleer altijd met uw arts als u twijfels of opmerkingen heeft over de geschiktheid van deze pose voor je. </ p> Belangrijke opmerking: De Peacock vormen versnelt de bloedsomloop en verhoogt de hoeveelheid van gifstoffen in het bloed als onderdeel van het proces van zuivering. Daarom is deze pose mag nooit worden geoefend voordat een omgekeerde asana als het kan direct overtollige gifstoffen naar de hersenen. Deze asana is het best te worden uitgevoerd bij het einde van de yoga-sessie. </ P> Afgegeven in het belang van mensen beoefenen van Hatha Yoga door Subodh Gupta, Yoga Expert gevestigd in Londen. </ P>
No comments:
Post a Comment